1. Was ist der Lauf-Trainings-Tempo-Rechner?

Der Lauf-Trainings-Tempo-Rechner berechnet das Durchschnittstempo für Trainingsläufe basierend auf der zurückgelegten Zeit und Distanz. Die Formel P = T / D gibt das Tempo in Minuten pro Kilometer oder Meile an.

2. Wie funktioniert der Rechner?

Der Rechner verwendet die einfache Formel:

Wobei:

• \( P \) — Pace (Tempo in min/km oder min/Meile)
• \( T \) — Laufzeit in Minuten
• \( D \) — Distanz in km oder Meilen

Erklärung: Die Formel teilt einfach die gelaufene Zeit durch die zurückgelegte Distanz, um das Durchschnittstempo zu erhalten.

3. Bedeutung der Pace-Berechnung

Details: Die Pace-Berechnung ist entscheidend für die Trainingsplanung, das Setzen realistischer Ziele und die Überwachung der Leistungsentwicklung.

4. Verwendung des Rechners

Tipps: Geben Sie die Laufzeit in Minuten und die Distanz in Kilometer oder Meilen ein. Wählen Sie die gewünschte Einheit. Alle Werte müssen gültig sein (Zeit > 0, Distanz > 0).

5. Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Q1: Was ist eine gute Pace für Anfänger?
A: Für Anfänger liegt eine gute Pace typischerweise zwischen 6:30 und 7:30 min/km, variiert aber je nach Fitnesslevel.

Q2: Wie konvertiere ich min/km zu min/Meile?
A: Multiplizieren Sie den min/km-Wert mit 1.60934, da eine Meile 1.60934 Kilometer entspricht.

Q3: Warum ist Pace wichtig im Training?
A: Pace hilft, die Trainingsintensität zu steuern, Fortschritte zu messen und Wettkampfzeiten vorherzusagen.

Q4: Wie genau ist dieser Rechner?
A: Der Rechner liefert das Durchschnittstempo. Für genaue Analysen sollten Geländeprofil und individuelle Faktoren berücksichtigt werden.

Q5: Kann ich diesen Rechner für Rennen verwenden?
A: Ja, der Rechner eignet sich sowohl für Trainings- als auch für Wettkampfzeiten.