1. Was ist der Halbmarathon-Zeit-Rechner?

Der Halbmarathon-Zeit-Rechner berechnet die voraussichtliche Laufzeit für eine Halbmarathon-Distanz (13.1 Meilen oder 21.1 km) basierend auf Ihrem aktuellen Pace (min/Meile oder min/km). Dies hilft Läufern, ihre Zielzeit realistisch einzuschätzen.

2. Wie funktioniert der Rechner?

Der Rechner verwendet die einfache Formel:

Wo:

• \( T \) — Gesamtzeit in Minuten
• \( D \) — Distanz in Meilen (Standard: 13.1 für Halbmarathon)
• \( P \) — Pace in Minuten pro Meile

Erklärung: Die Formel multipliziert einfach die Distanz mit Ihrem durchschnittlichen Pace, um die Gesamtzeit zu berechnen.

3. Wichtigkeit der Pace-Berechnung

Details: Eine genaue Pace-Berechnung ist entscheidend für die Renneinteilung, um Überanstrengung zu vermeiden und die gewünschte Zielzeit zu erreichen.

4. Verwendung des Rechners

Tipps: Geben Sie die Distanz in Meilen ein (Standard ist 13.1 für Halbmarathon) und Ihren durchschnittlichen Pace in Minuten pro Meile. Alle Werte müssen gültig sein (Distanz > 0, Pace > 0).

5. Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Q1: Kann ich Kilometer statt Meilen verwenden?
A: Ja, aber stellen Sie sicher, dass Distanz und Pace die gleiche Einheit verwenden (entweder beide in Meilen oder beide in Kilometer).

Q2: Wie genau ist diese Berechnung?
A: Die Berechnung ist mathematisch exakt, aber tatsächliche Rennergebnisse können aufgrund von Gelände, Wetter und Tagesform variieren.

Q3: Was ist ein guter Pace für einen Halbmarathon?
A: Dies hängt vom Fitnesslevel ab. Anfänger zielen oft auf 10-12 min/Meile, während erfahrene Läufer unter 8 min/Meile laufen.

Q4: Wie kann ich meine Pace verbessern?
A: Durch strukturiertes Training mit Tempoläufen, Intervallen und langen Läufen können Sie Ihre Pace schrittweise verbessern.

Q5: Sollte ich während des Rens mein Pace anpassen?
A: Die meisten Läufer beginnen etwas langsamer als ihr Zielpace und steigern sich im zweiten Teil des Rennens (negative Splits).