1. Was ist das durchschnittliche Lauftempo?

Das durchschnittliche Lauftempo (P) ist die Zeit, die benötigt wird, um eine bestimmte Distanz (normalerweise eine Meile oder einen Kilometer) zurückzulegen. Es ist ein wichtiger Indikator für die Laufleistung.

2. Wie funktioniert der Rechner?

Der Rechner verwendet die einfache Formel:

Wobei:

• \( P \) — Tempo (min/Meile oder min/km)
• \( T \) — Gesamtzeit in Minuten
• \( D \) — Distanz in Meilen oder Kilometern

Erklärung: Die Formel teilt einfach die Gesamtzeit durch die zurückgelegte Distanz, um das Durchschnittstempo zu erhalten.

3. Bedeutung der Tempoberechnung

Details: Die Kenntnis Ihres Durchschnittstempos hilft bei der Trainingsplanung, der Verfolgung von Leistungsverbesserungen und der Vorbereitung auf Rennen.

4. Verwendung des Rechners

Tipps: Geben Sie die Gesamtzeit in Minuten und die Distanz in Meilen oder Kilometern ein. Wählen Sie die gewünschte Einheit für das Ergebnis. Alle Werte müssen gültig sein (Zeit > 0, Distanz > 0).

5. Häufig gestellte Fragen (FAQ)

F1: Was ist ein gutes Lauftempo?
A: Dies variiert je nach Fitnesslevel. Anfänger liegen oft bei 10-12 min/Meile, während erfahrene Läufer unter 8 min/Meile bleiben.

F2: Wie kann ich mein Tempo verbessern?
A: Durch Intervalltraining, Tempoläufe, Krafttraining und konsequentes Laufvolumen.

F3: Soll ich Meilen oder Kilometer verwenden?
A: Dies hängt von Ihren Präferenzen ab. In den USA sind Meilen üblich, in Europa Kilometer.

F4: Wie genau ist dieser Rechner?
A: Er liefert ein mathematisch genaues Durchschnittstempo, berücksichtigt aber nicht Geländeschwierigkeiten oder Tempovariationen.

F5: Kann ich diesen Rechner für Radfahren verwenden?
A: Ja, das Prinzip ist das gleiche, obwohl Radfahrer normalerweise Geschwindigkeit (km/h) statt Tempo verwenden.